2022/12/12 ウエイト
日吉→三田の1時間でやれるだけウエイト。流石に2種目しかできなかった。
スクワット
40kg×10×3
ベンチ
40kg×6×3
ただのメモですね。
2022/12/12 ウエイト
日吉→三田の1時間でやれるだけウエイト。流石に2種目しかできなかった。
スクワット
40kg×10×3
ベンチ
40kg×6×3
ただのメモですね。
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