捻れてる

2022/12/18

ウォーキング14km

2022/12/19 z2 2時間

乗り込みDay1

効率とやりたいことを考えてローラー。グロータックワット下がりがちなので、200w近辺を狙ったがかなりきつい。

30分おきに3分休憩とってグダらないように気をつけた。

まだ左半身の感覚が最悪で、左右差も2%あった。普段は0.23%で収まるタイプだし、明らかに左脚で踏めていない感覚があった。早くバランスを戻したい。日常生活でもバランスが悪くて体が捻れてる感じがする。ああ。

佐藤 岳

佐藤 岳

向上無限

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