練習報告

12/20　ロード練

今日はロード練を行った。最近は夜が早くこの日は特に３限まであり、なかなか外での練習時間を取れなかった。それでも毎日３０キロ以上は走ることを目標にしていたので、その最低ラインは守れるようにした。風はそこまで強くなく、心地よいくらいだった。後半若干垂れたが１時間15分ほどで走り切ることができた。今後の目標としてはこれを１時間以内にできるようにしたい。

12/21 ロード

今日は授業が２限で終わりだったので、少し長めに走ろうと思った。目標はトータルで９０キロだった。大体2時半くらいに家を出て、自転車を漕いだ。しかし２時間ほどで折り返す予定であったが、２時間半後5時くらいに折り返し地点の５キロ手前でさらに暗くなってきていたので、その点で折り返してきた。結果的に８０キロの練習になってしまった。それでもこれまでの練習の中で一番距離を乗ることができたので、よかった。８０キロくらいは３時間で行き来できるようにしたい。

12/22 ロード

今日は授業が１限で終わりだったが、雨が降っていたのでそれまでロード練はできなかった。雨が止んだのは3時半ごろで、そこから暗くなるまで乗ろうと思った。１時間半ほどで逆算すると約３０キロから４０キロになってしまった。グループラインで、１００キロ走ると大口を叩いてしまったことが悔やまれる。控えめに３０キロ練習を行った。朝練の頃よりも全体的に強度が落ちた気がした。もっと積極的にきつめの練習も行っていきたい。