2022年12月31日ラストラン

箱根駅伝に影響される前にランニング。

52分　Ave.156bpm

心拍でz4の領域に28分間滞在することが出来た。かなりコスパが良い。ただ、久しぶりなのにいきなりペースを上げてしまってやや膝が疲れた。

トレラン用のシューズをこれまでランニングに使っていたが、トレランって地面を掴めるようにふつうのランニングシューズより、ソールが薄い説ある？普通に脚が痛かった。ランシュー買う。

これで2022が終わる。これまでで一番苦い一年だった。来年もきっと苦しい年になるだろうと思う。それでもやりたい事のためにがんばろ。一年間ありがとうございました。