1/8(日) 137.89km
oymda&TS
1周目から4周目までは全員が千切れない程度の強度で練習が進んだ。自分で言うと、三校坂5倍、病院坂4倍くらい。5周目レース走。病院坂でちぎられてしまった。原因としては前を引きすぎ。これからは合図しても、先頭交代がない時は(レース走なので、合図を相手が見てる前提だったのは確かにこっちが悪い)意図的に速度域を下げてみようと思う。
その後は距離を稼ぐためにTSへ。行きはeishunと。32km/hぐらいで走れたと思う。帰りは大和田のペースに合わせた。ツキイチ26km/hぐらいで千切れない、といった感じだった。たっぷり乗り込んでほしい。先輩方が一年生の時のブログ読むといいかも!
今月の走行距離が680km行ったので、流石にオフを入れようと思う。
p.s. 足をほぐすとき、明らかに左足だけかたい。
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