ウエイト 報告だけ

脚

最近始めたスクワット。何故か5限の授業に出席が求められたので、部室で。そのおかげで3.4限も出席し、溜まっていた（期限内に提出し忘れてた）レポとか諸々消化出来たのでありがたし。

40kg 8

50kg 8

60kg 8

70kg 5

80kg 5*3

スクワットはケツ、ハム、大腿四頭とかに効いてればよいとは思うが、自分の場合はハムに特に効いている。スクワットは最近始めたので、どんどん（ケガしないように徐々に）頑張っていきたい所存。