1/14 ロード
玉 ５０km
２３km/h
風なし
今日はごぜん中に取材があった。ラルートの取材で、久々に部活のメンバーが集まった。その後、ロード５０キロ。さほどキツくない。折り返し地点のコンビニで寝てしまった。休憩は20分ほどを目安に短時間で練習を終わらせるようにしたい。あと、ダンシングなどをこまめに入れて練習したい。
1/15 ロード
oyd ４周
距離 １００km
風はほぼないがとても寒い
六川さん、ケンゾー、阿部、秋田、英俊と
先日、oydでは３周したが、今回はそれよりも１周多い４周だ。全体での練習は１周目でちぎれた。１つ目の坂でギアチェンジが遅れてしまい、重い状態で漕ぎ続けることになってしまった。体力も大事だが、いつギアを変えるなどの考え方も必要になってくる。また、後半の坂で、もっとダンシングする時間を伸ばしたいと思う。流石に疲れるとすぐにシッティングにってしまうため、そこで耐えることで、後々楽になる。でも、４周できたのは普通に嬉しかった。目標達成まであと５００キロ。
コメント