2023/02/28

TRM周回　健太郎と。

自転車に乗る分には怪我の影響を感じなくなった。気がする。前回姿勢の時にちょっと皮が張るくらい。

サイをタンタンして、垂水でタルタル。太郎に言われたけど、確かに筋力は戻ってきている気がする。あとは肺。肺が痛くて痛くて仕方がなかった。ログ見たら5分の心拍を更新してた。300wで200bpmはその辺のおじさん並み。

ONKN前と後でスプリント。

1回目はmaxがそこそこ良くて2回目も20秒1000overは悪くなく。

ログ切れてるけどコスパよく100km乗れた。人と乗ると体感も速い。

3月はバンクで高強度いれつつベーストレーニングを軸に1600-700km目指していく。