そこそこ

0525 ローラー

5min-5min×3

きちい授業があったのでサクサクメニュー。翌日の練習のために。

調子が上がりきってなくて、一発目は踏み切れるが、2本目以降が頭爆発しそうになる&内臓が死亡する。

明日の練習では踏めるようになるかな

0526 アマメザスショウマルヤマブシ

サイコンが謎に記録されず、、

10分240w×2、5分280w×2目標で。多分達成。

無酸素はまだきちい。何本もやれるかって言ったら疑問。

裏山ぶしの雰囲気が大好き。

0527 おやまｄ

一本目の病院が体調悪くてキツかった。それ以外は安牌に踏めた？気合使えばそこそこ踏めるが、心拍の戻りが遅いため、インタバ耐性が落ちてる気がする。

スプリントは833、992、993、972

41s615ｗ

これをキレよく何回もできると嬉しい。

健三ともがいたときがベスト。数センチ負けた

お山田れん定期開催希望