川は流れる

8月31日　土曜日

3分走×5　アラゴ

パワーは相変わらず分からないが、心拍は175くらい。自分の感覚的には追い込めていた。ハイケイデンスが上手くなった。オールシッティングだったが、ハムストリングスがしっかり使えていた感があって良い。1hエンデュランスして終了。

9月1日　日曜日

大垂水行こうと思ったが、調子が最悪で全く踏めず。諦めて帰った。

9月2日　月曜日

大垂水。表一本を全力で。手元9:03くらい。調子が悪い中では悲観すべきではないが、満足行くタイムではない。　

前半突っ込めたおかげで心拍は188くらい。ここ最近では最高値。一人でやったにしては出し切れたはず。

ファミで長谷川と合流して一緒に帰った。長谷川の踏み始めの伸びがよく、調子のよさとケッパを感じた。