練習報告

9/13(日)

たるみ*4

境川翌日だったけど、ちゃんと起きられたので早い時間に出てFTP域を稼ぐ練習。

前日はゲリラで早上がりしたために割と早めに帰宅できたので、前よりはだいぶコンディション良かった。寄り道せずに直で家に帰りたい人生。この部活の遠征は遠回り必須。

前日に引き続き、暑い1日だった。1日を通して水を被り続けた。地球温暖化を感じる。

前と同様に表裏表裏で登って、ストラバだと

8:53、10:06、9:01、10:02

313、289、300、289

裏の向かい風がキツめだった。前回のペースが甘えだったので、この日はもう少し強度上げられるように気持ちを入れた。ほんの少しずつだが、タイムが速くなった。

水を被りまくってひたすら冷却した。群馬は良くも悪くもそこの心配はあまり無さそうだ。空からの汚水を飲むことになるかもだけど。

風が強くて、帰りは踏んでも踏んでも進まなかった。急ブレーキ踏むトラックが、なんかこの1,2週間くらいは多くて危ない。

ここからレースラッシュなので、一旦は土台を作る練習をまとめてできて良かった。

久々に軽いホイールを履けるので少し楽しみである。