おりゃ

すみません、溜めております。ジャパンカップ前の練習報告です。

10/14

60km

tmサイ、朝サイでエンデュランス。ノーメニューで淡々と走った。最近の練習はメニューばっかだったのと、翌日の朝練に疲労を残しすぎないように。

10/15

51km

秋学期初の朝練。メニューは6倍-ftp-ftp*3。この領域は夏休み中もしっかり練習していたつもりだが、早朝すぎるからか、かなりキツく感じた。ただ、ツキイチでこなしているうちに足が慣れてきて一応完遂。

なんか人が少なくて寂しい練習でした。

10/16

103km

たるみリピート　4本

with 大前さん、秋田さん、Y里

本来秋田さんとftp付近の強度で反復する練習のつもりだったが、集まったメンツが鬼強だったので、そんな強度にはならず。

1本目はY里がごんすけで鬼引きリードアウトして去っていったので、そこからは気合いで耐える走り。

1本目で自分も秋田さんも消耗。2本目からは大前さんがローテに加わって、蹂躙されることとなった。

千切れたが、大前さんが前に見えるくらいの位置で登りきった。パワメが信用できないのでパワーは載せないが、体感ずっとvo2 で踏んでいる感じだった。

その後、あわよくば大前さんの3分レペティションに参加しようと思っていたが、そんな脚は残っておらず。敗走帰宅した。

週末のジャパンカップが不安になった練習でした。

10/17

54km

TCでエンデュランス。メニューを入れるか迷ったが、翌々日がレースなのでノーメニューにした。

某youtuberに遭遇。おもろい人だった。

先週が雨で全然乗れなかった分、この週はチャリに乗るのがいつもより楽しかった気がする。楽しむ気持ち大事にしたい。