ぬん

溜めてました。すみません。サイコンが不調でパワーとか何もないです。

10月19日　土曜日

oymd　6周。

三高と病院を交互坂上げ。前腿ばっかり刺激が行っていて、それできつくなってしまった。三高は前よりは良くなっているような気がするがまだまだ。病院は前より弱くなった気がした。坂に入る前からそこそこ上がった中で、そこからガツンと上げられなかった。ポジションとかペダリングとかやり直して、ハムストリングスを使いたい。前はできてたんだけどな。

10月20日　日曜日

雛鶴。エンデュランス。距離耐性みたいなのはまだあると思うが、やはりかち上がった時の弱さを感じた。雛鶴の神社のところも、自分が引いたあとで、後ろから余裕のアタックをかまされて、ついていけず。ここ最近頑張って強化しようとしているが、無酸素が相変わらず弱い。

10月22日　火曜日

v。6.5倍から7倍5本。１本目は気合でついていき最後少し離されて、388wだった。その後は回復できずにちぎれて、その次はついて行ってみたいな感じで1本おきにパワーが出るみたいな感じだった。僕に足りないのはこういう強度なのでまたやってほしい。

10月23日 　水曜日

sstやろうとしたが、前腿ばっかり刺激行くし、全然踏めないしで完遂できず、ポジションを後ろに下げて、ハムストリングスのアクティベーションやった。

10月24日　木曜日

たる*4。こんなに調子の悪い日もなかなかない。

1本目は後半の方までついて行って、千切れたあともvo2でこなせてる感があったが、2本目から大前さんの引きが凄まじく、ごんすけ辺りでちぎれて、その後も200wくらいで全然踏めず。後ろについているので、パワー自体は一人で登るより10w高いくらいなのだが、調子がものすごく悪かった。新ポジションに慣れていないせいもあってペダリングもガチャガチャしてて回せてない感があった。

大前さんには次元の違いを感じさせていただいたので、いつの日か追いつけるように頑張りたい