🛡️⛰️

day1

雨で冷え冷えフラワー周回。本来はグリーンで5分走だったが、周回中は下りを飛ばしてスピーディに周回するイメージだったので雨天中止で。足を冷やさないためにフラワーで足を止めずに周回することにした。何があってもすぐに宿に戻れるし。

淡々と。l3-l4で踏んでる時間が1hほどあって良いエンデュランスだった。フレッシュだったからかよく踏めた気がする。

フラワー区間では周回ごとにペースが上がっていった。2週目は気持ち良くてほぼ引いてしまった。260wくらいから300wくらいにあげていった。3周目は阿部さんとバチってちぎられた。

足が凍ってお湯をかけてもなかなか温まらず触ったら冷たいのが面白かった。芯から冷えてた

day2

国体。去年初めて走った国体4が部活に所属しててトップ3にはいるくらい辛かったのでどのくらい走れるようになっているの楽しみだった。

開始早々変速がロー側にいれると勝手にインナーに入る事象がおこりぶっ壊れたかと思ったが、充電残量を確認したときに2回ボタンを押してたらしくシンクロシフトモードになってただけだった。試しにこの日はこのモードで走ってみたけどなれてないので厄介だった。

1週目は試走なはずだったけどペースは飛ばし気味。なんか登りで5倍くらい出てね？ってなった。

その後は3周目までペースが落ちつつ最後は気合い走り。登り切った後の下りで道の駅に行くまでが一瞬で終わった。かなり集中していたから車間をうまく詰められ先頭以外は楽だった。総じて2,3月よりはかなり余力ありで走れた。2,3月は先頭ほぼ引いて引けなかったけど4倍くらいだったら最後まで引けるくらいにはなっていた。今年の春の館山も楽しみだ。

day3

フラワー3で、個人tt,高速ローテ*2。個人ttは13分50秒くらいで295w。3月より1分タイムが縮まっていた。腰が痛くならないエアロな姿勢を貫けてパワーは低いわりに早かった

高速ローテは1回目はうまく回ったけどその分ペースが遅かった。2回目は髙橋と吉川しかいなくて最後は髙橋と2人だったけど追い込みあって今回の館山は終了。

色々あったけど、いいベース練をすることができて満足している。

お疲れ様でした。