れほ

1202

朝テスト

すぽけん

5月と比べたら弱体化していた。信じられないほど。

シート見てもうダメかと思った。

でも帰りの電車では、メニューとか調べてた。

まだ終わらない。チャンスがある限り、貪欲に追い続けていきたい。そのための練習。目的化しない。今まではやったつもりになっていただけ。

帰ってローラー。感覚は悪くないんだけど。確かに脚が疲れてるような気がする。

決めていたウェイトへ。

スクワット50kgで6回を5セットやってから

60kgで5回を3セット。

レッグカールも47kgで6回できるようになってきた。×6セット

1203

オフ

いろいろ急速消化した。webテを3つ。ES3本。自分史も一旦かきあげた。あとゼミ。

1204

朝ゼミ

寺田と話してから

30-30を10回350w設定で。それから1時間流した。

1205

前日夜に自転車整備。実走の予定だったが

朝から倦怠感。やっとこローラー跨ってみたが、肺が苦しいし頭も痛い。

ここのところずっと微熱で、喉も痛く、今日が体調崩すかの山場な気がする。

最近全然だめだな。

体調を万全にして切り替えて頑張ろう。