あけおめです、久々のブログとなってしまいすみません。年末はZ2強度でエンデュランス走ばかりしていました。寒いからと言い訳して高強度をサボってしまったのが反省点です。1月2月は乗り込んで3月は強度を上げて、4月のチャレンジロードに向けてコンディションを上げていくつもりです。
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oymd6 交互上げ 94km 3.5h
練習初めの全体練。年末に高強度をサボっていたツケが回ってきた。いつものoymd6周よりも時間が長く感じて苦しめられた。4周目？の病院坂を登り切ったあと、吐き気がして気持ち悪かった
例のドグマ君と同じ班で走ったのだが、坂も含めて全部同じペースで走れていて驚き。まだまだ成長しそうで末恐ろしいなと思うのと同時に、負けられないなというお気持ち。
tmサイを乗り足して帰宅。
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全体練 103km 3.5h
たるみの表裏をL4で4本。中谷と2人ペアで走った。
2人ともパワメがなかったのでほぼ感覚で走った。心拍計はつけていたので160〜170bpmを目安にした。前にftp走をしたときは表9分裏10分くらいだったのでそれを基準にしたが、表9分半裏10分くらいでまとまった。
寒さとか風とかあるだろうけど、まあまあキツくて、ラスト1本は途中から中谷がペースを上げてきてさらにキツくしてくれた。ちょっと前まで休んでいた人とは思えない。
帰りはZ2で一定ペースで帰ろうと思っていたのに髙島が逃げようとしていたので、追ってしまった。吉川置いていってごめんよ。
ポジションを変えたくなってきた。ハンドル幅とかステム長とかクランク長とか。試してみたいことが多すぎて難しい。シーズン中に大きく変えるのは抵抗があるので、試すなら今なのかなと最近ずっと考えています
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