練習報告

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oymd6

身体は重いし、脚の耐久力は無いし、もがきが持たないし、本当に論外だった。

中谷さんにツキイチさせていただいて完走。

帰りはまだ感触が良かったがそうすぐには戻せないと感じた。

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たる　4本 L4

心拍的にはまだ行けたが脚がキツく踏めなかった。昨年6月の方が速く本当に論外。吉川とペアだったのだが、4本目は長谷川さん中谷さんペアにツキイチ。中盤のカーブ外側にある封鎖された食事処みたいな所でちぎれて終了。早く戻さないと。

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時間管理が悪く、ラン

本当の最寄駅から横アリまで。

翌日の脚の筋肉痛が地味に効いた。

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z2 100min

3min-3min*5

中谷さんに見守られながらメニュー。焦りながら頑張るしかない。

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z2 150min

ベース練。最後30分は自分より扇風機の方が強くて鳥肌が立っていた。

テスト勉強も、やる気あります。