1/6 月曜日
エンデュランス1h
寒くしすぎて凍えそうだった。それもあってかめちゃくちゃ調子悪かった。
寒いとアドレナリン出なくなるのかもしれない。
1/7 火曜
エンデュランス2.5h
もがきを30分に一回
ワットバイク上だが1100w出た。フォームとか諸々当てにならないけど。
スマホの充電が切れそうでスマホをワットバイクに接続しながら画面閉じてて、その後でワットバイクアプリを開いたらデータ飛んだ、、、
1/8 水曜
ウエイト
40,50,60*10
65*10*5
70*10
70kgは最初一回目で潰れたが、仕切り直しは10回できた。しかし、70からは尻が下がりきってないなという印象。
10回へのこだわりが捨てきれないが5回に決めてしっかり下げられるようにしたい。
1/9木曜
高強度やろうと思って起きたらめっちゃ風邪ひいていて終わったことを実感
コメント