健康>>>>>全て

堕落してた食生活や生活習慣とは12/20を最後におさらばすると決めてから、毎日調子がいいです。
風邪をひきそうかなって思った時も耐えてくれたりしています。健康な食事、良質な睡眠を確保しつつ運動しています。最近は頭をセーブして身体・心を向上させていくことにハマっています。

「一人暮らしだからできない」っていう甘い言い訳を潰して毎日生きてる。気持ちいい。
結局ダーティーなものを摂って楽しようとしても、結局食費も嵩むし健康リスクもデカくなりそうってことに気付いてからは、めちゃくちゃクリーンなものしか食べなくなりました。食費も安くなりました。今まで自然派なんかじゃなかったのに。3000kcalとタンパク質100gを目標に、その他ビタミンやミネラルのバランスを考えつつ料理をしています。今までの自炊より相当バランス良いはず。

今まで1時手前くらいに寝て、急いで大学に行く日が多かったですが、その日からは22:30には寝て、5:30に起きてます。偶然にも杉岡さんも同じ生活をしているらしい。起きてから2時間と夜寝る前の2時間にやることは全て決まっています。

体育会本部も、自分自身だけで課題ややることを抱え込みすぎている (飛ぶやつがいるから仕方ないところもあるが) フェーズとおさらばしたくなったので、できないものを正直にできないと伝える姿勢を作り始めた。抱え込みすぎて健康を害しても意味ない。断る勇気も大事。それでも俺が悪くなくても怒られる生活は続きますが、、

まあこんな生活ができているのも、就活というものを1年遅らせたからなのですが。当時のクソみたいに荒んだ心のままやっても、行きたい企業にはおそらく行けないとわかっていたから。でも健康な体と心の下地ができていたら、今年からちゃんと本腰入れられる。そのための準備期間と並行しつつ、就活もしていく。

選手、どのマネージャーより食事と睡眠に気を使う人間になります。プチ躬行実践。

以上、独り言でした。

髙栁 季尚

髙栁 季尚

経済学部3年

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