練習報告

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高尾山に初詣に行ってきました。初詣自体数年ぶり、高尾山は小4ぶり?くらいで懐かしかったです。

安全祈願をしておきました、健康体で練習を継続することが何よりも大事だと思ってます

おみくじの結果は凶でした😇 人と親しく、良いことをして生きていきます

帰宅後、2時間エンデュランス60km

サドルをちょい後ろに出して、リーチを長くしてみた。お腹に良い感じに力が入って、感触はよかった。今までハンドルが近すぎたのかもしれん

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3.5h 94km

全体練 oymd6

いつもの交互上げ。風とメンツのおかげでいつもよりハイペースだった。

身体が高強度を受け付けていなかった。つなぎのL4は踏めても、それより上があかん。

バランス良く練習するのって結構むずい

長谷川嘉洋

長谷川嘉洋

No pain, no gain

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