たてやま1

2/13

109km 3.5h

フラワー*3 itt*2

1周流してから2、3周目にttをはさむ感じ。

総じて風が強くてキツめの練習になった。

tt区間　ストラバタイム　14:03 14:18

1回目はとにかく突っ込んでいった。エアロフォームを意識しすぎて下を向きすぎたせいか、心拍が早々にキツくなって、後半の伸びがなかった。

2回目は往路で心拍170付近で抑えようとチキった結果、1回目よりも10秒以上遅くなった。

ペーシング云々の前に、そもそもパワーが足りていないので、3月の合宿でリベンジする。