練習報告

2/9 ローラー

距離：30km

時間：1h

心拍160付近で1時間。

高ケイデンスで回すのを意識した。

またBBがカチカチ言っていて再度平野さんに見てもらわないと行けなそう、、

2/10 ローラー

距離：30km

時間：1h

基本的には昨日と同じ内容のもの。

途中で30sもがきを挟んだ。

ローラーでのもがきだが普通にきつかった、、

2/11 ローラー

距離：40km

時間：1時間30分

心拍150で1時間半ほど回した。

明日からのインターンで、来週までなかなか時間が取れなそうで、もっと距離を乗りたいところだった。

合宿に行けてない分来週は東京でしっかり練習したい。

来週は300kmを目標に練習したい。