2/16
ローラー
セグメント
距離：30km
時間：1h
心拍：157bpm
感想と反省
心拍を160前後で回した。
30sもがき2本。
BBがカチカチいうのと、夜以外でなかなかまとまった時間が取れないのとで、最近はローラーばかりになってしまっている。
そろそろ外での練習もしたいところ、、
2/17
ロード(v*5)
セグメント
距離：45km
時間：2h
標高：476m
時速：22km/h
心拍：175bpm
感想と反省
強風がすごかった。天気予報を見ると風速15m。
行きは向かい風で20km/h出すのもきつい。
v坂は1年ぶり。これまでで一番早かったタイムで2分50秒くらいだったが、今日は4分40秒で絶望。
帰りは、追い風でセグメントも更新してしまった、、
高心拍でやっていたので、若干咳が出る。
明日は午前は空いてるので練習します。
別件だが、練習ミーティングで自分の現状について話し合う場を設けてくれてありがとうございます。
神宮でひと段落つくので、練習にもっと精を出していきたい。
就活に左右される懸念はありつつも、月1000km、週300kmの目標を立てた。
ここからしっかり部活にコミットしていきたい。
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