3/9 ロード
セグメント
距離：56km
標高：178m
時間：2時間12分
速度：25.6km/h
感想
行きは向かい風で帰りはちょい向かい風。普通にくそ渋い。
心拍を上げすぎず漕いだ。
平坦しか漕いでないのに平均速度はイマイチ。
3/13 ローラー
セグメント
距離：35km
時間：1h
感想
心拍を上げずにz3でとどめて１時間漕いだ。
最後に40秒もがきを2本やって終了。
あと、この日家の近くのチャリ屋にクランク周りがカチカチいうのをみてもらい、少し良くなった。
3/14 ロード
セグメント
距離：70km
標高：469m
速度：20km/h
時間：3時間26分
感想
医学部の例のやつ。
久々に後輩たちと走ったが、皇居周回始まってすぐに置いてかれた。
みんな速い、、
医学部の検査は、「大和田くんは疲れやすい体質なんだね」と言われがっかり、、
4年は、短距離を主軸にしていきたいが、ロードも基礎体力向上の面で最低限走れるようになっておきたい、、
p.s.留年回避しました。
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