3/22(土)
30s走。インターバルとかじゃなくて1本ずつ全力で。
久々の油に胃が負けてた。おかげでメニュー中はずっとグロッキーだった。鶏胸肉で生活してるので、油に身体がついていかなくなっている。お相撲さんになるのは厳しそうだ。
5s、10s、20s、30s*2(順番はぐちゃぐちゃ)。狙ったというよりかは、信号とかの絡みでこうなってしまった。
掛かり悪すぎた。踏んでも今ひとつ力が乗っていかずに、スカスカ抜けていっちゃう感覚。追い風でスピード乗りすぎてたから説はある。でも、5sとかの初速ゲームもダメダメだった。定期的にやらないと、ただでさえ弱いのにさらに弱くなりそう。
スタンからの30sもやっておいた。やはりバンクでいうところの2コーナーあたりからの加速が全然伸びない。なんか力が入らないんだよな。酸素を搾りきれてないのかもしれない。それかチキン食い過ぎて身体も遅筋型に…。対策を考える。
3/23(日)
東京のポッジオ(たるみ)リピート
いつものごとく、表裏2本ずつの4本をL4~L5で。風ボチボチあって風向きそんなに良くなかったけど、良い感じに踏めた。今シーズン初の半袖デビュー。
8:39、9:36、8:28、9:47
339、321、330、320
下りで足が冷えないから、リピートするにはありがたい気温。ただ、これだけ暖かいの久々で、内臓とかにダメージ喰らった気がする。帰ってきてから胃の調子があまりよろしくない。
なんか風向きは表も裏も微妙な感じ。区間によりけり。ソロにしてはボチボチなタイムなので、だいぶフィットネスが上がってきている気がする。体重は70kgくらいあるけど、この体重では過去一軽快に登れている。ラスト1本は向かい風が強すぎて死亡した。
変な渋滞が多かったけど、平日に比べたら遥かにマシ。日曜日バンザイ。去年と比べてとりあえず平坦は速くなっている。全体のペースが速い。タマサイ使ったらもっと速くなるかも。
大藤さんとスライドした。たぶん自分より追い込んでた。頑張る社会人の方は尊敬だ。
満足はいかないけど、思ったよりも時間を捻出できてる。良いのか悪いのかは終わってみないと分からない。
ps.金髪とゴールドアクセサリーのどちらがチンピラに見えるか問題(アイキャッチは関係ないです)
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