練習報告

3/16

z2 1.5h

雨の中走った。これが結果的に良くなかった…

3/17

83km

秋田さんとたるみリピート。のはずが1本目の前に痛恨のパンク。刺さってた石に気付かずに変えたチューブもパンク。

結局、2本だけ登ることになったし、止まってたせいで足が固まったしで、満足いく練習ができずに終了した。

帰りはなんとか帰宅した。秋田さんご迷惑おかけしました。

3/20

56km

V10

阿部さんと5倍くらいのペースで。VO2の下限を叩けたと思う。わりかし余裕をもってこなせたので良かった。

TCを乗り足して帰宅。

3/21

33km V8 w髙橋

追いコン前に。vo2上限を叩くイメージで6倍弱で8本。レストはいつもより長く取った。

4にかけたがなんとか完遂。ラスト1本目は出し切るつもりで踏んだが、最後髙橋に捲られてビビった。負けられない。

3/22

110km

髙橋髙島と裏WADA。エンデュランスのつもりだったが、WadaはL3〜L4、他の区間はテンポくらいで踏み目になった。

帰りは向かい風基調だったのでエアロ意識で。

3/23

148km (日吉まで自走込み)

髙橋と通称青根周回へ。新しいエンデュランスコースを開拓するべく。

感想としては登りが多いなという印象。52tでは厳しかった。

館山ではなんだかんだいって稼げないであろうゾーン2を稼げて良かった。館山は踏みまくる。