ぐぬぬ

全体練チュンチュン

峠自体はそこまできつくなかったが、そこに行くまでアップダウンがずっと続きそれが大変、途中、泣きそうになりながら漕いだ。自分の班のペースアップについていけず７割くらいのところで完全に千切れた。登りでついていけても勾配が緩くなりペースが速くなるところでいつも遅れてしまい、それが積み重なったのが千切れた原因。

さかい川

このバンク練ではいかに上半身を安定させるかを意識した。バンク練に慣れてきたおかげか思い切りバイクを引いても挙動が安定してきた。受験生の時から上半身のトレーニングは欠かしてないためバンク練に慣れてきた最近からうまくそれらを使いこなせるようになったと思う。いつアイキャッチ画像に使用されてもいいように常にバキバキを保ちたい。初動が安定してきたため20秒切りを達成できたのはうれしい

全体練小⛰️🌾

大腸の不調により遅刻してしまった。さらに一周目もリタイアしてしまった。大変申し訳なかったです。よく考えたら食事のバランスが結構乱れていたのでそれをなおし、日々の食事にキムチや納豆を取り入れ腸活を徹底します。

その後の練習自体は悪くなかったと思う。ざきくんいわくちゃんと追い込めてたみたいだし、何より以前先輩達と走った時より最後まで粘れた。ただ自分の7倍は病院前の信号を超えて少しいったところで切れてしまうので伸ばしていきたい。

全体練和🌾

自分は表は登ったことがあるのだが裏は今回が初めてだった。想像以上に長いし斜度もほとんど緩まず、一本目はゲート前で自分の班が見えなくなり、二本目はすぐに千切れた。

境川

初めてのdhということで速くなるだろうと思っていたがドロハンよりも逆に遅くなっていました。まだポジションが定まっていないが、おそらくそれよりもペダリングが雑なのが原因。改善していきたい。

最近ロード、トラック共に大きな課題があるのだがそれに対する練習方法が分からない、遅い原因を掴めてない。遅い原因をまず突き止めるためにも早く心拍計やパワーメーターを導入し、サポート係の方が撮ってくださったトラックでの自分の練習映像を凝視する。