24日
メニュー、30-15と全力走交通が多くて途中で中断することがあり、追い込みきれなかったため、近所の1分半の坂で最後に追い込んだ。
26日
雨が止んだと思いメニューをしに外へ出たが相変わらず小雨が降っていて風も半端なく強かったため淡々と踏んで走るだけにした。早くパワメほしい
27日
シミュレータ酔いしてしまいダウン
28日
昨日の分を取り返したかったため距離を乗るのと、最後にメニューをした。この日は暖かかったため肺の調子もよく、がんがん踏んでいけた。
メニューとしては30-15×10×2と一分全力走
1日
アクテイブリカバリーのはずが富士クリテ見て熱くなりまあまあな強度で60km走ってしまった。
2日
最終日だったので近所の坂2本でセグメントランクインを狙い全力走、どちらも一分半くらいの坂だった。
最近気温の上げ下げが激しく喘息の発作が起きやすい。
特に気温が急に下がった日は薬を飲まないとめちゃくちゃ調子悪い。
またvo2系の種目をやらないといざ練習でやる時、薬の有無関わらず発作が起きてしまう。川島や館山合宿で起きてしまい、心拍を下げるのにとても時間がかかってしまった。
８日は神宮と言うことでところどころvo2系のトレーニングをところどころに取り入れてそのようなことがないよう対策する。
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