1ｋｍ

1分17秒3

なんでけっぱ履いてんのに遅くなるのかよくわからない。岩月が自己べだしていたので風のせいではない。終ったあと咳がたくさん出たのでおそらく調子のせいだと思う。部屋片付けて発作起きないようにしないと、、、15秒切るまではけっぱはくのやめようかな。

ip

5分35秒

良くなかった。4周目あたりで乳酸をうまく処理できないようになり、6周目あたりで息が完全に上がってしまった。

1ｋｍもipも悔しいので近いうちもう一回計ります。

今週の練習予定

今日

川崎バンク、1時間ベース走

9日

一分走×４、部室？でベース走1時間

10日

ベース走1時間、翌日全体練のため軽め

土日

全体練