練習報告

4/28 朝練→乗り足し(スプリント)

5-5-6-5-5-6-5-5-全力

5も6もすこしは余裕残せてよかった。全力はまじできつかったけど自分の全力は出したし最後まで踏み切った。そこが大事。いつかは中谷さんのペースアップについていく。

駒沢の後藤と合流して乗りたし。草津に向けてスプリント挟んだ。

4/29

体の状態見ながらシッティングメニューやろうとしたが体疲れてて休みにした。

4/30 たる表TT裏ftp

駒沢の後藤と都市大の矢口さんと。他大の方と走るのは楽しい。

表TT 手元8:09 ストラバ8:30

自分のIP強化のために平坦区間を自分が突っ込む→先頭交代してもらってついていく。最後までついていけて嬉しい。タイムも上がってる。

裏はもう足がないから踏めるところで。

速くなってるがシッティングが持続しなさすぎる。これではトラックには直結しない。明日はシッティングメニュー。