しゃす

最近の朝練は朝に三田1限があるため二十分早く来て一人でやっています

メニューは5倍から5,25倍の間で9本やること。山崎が考えてくれたメニューを入れて、奇数本はカーブ前あげ、偶数本はカーブ後ろあげにした。

自分はパワメを持っていないのでラップタイムで強度を管理する

2分20秒から2分30秒までにまとめたい

ラップタイムは

2分15、2分25、2分20、2分38、2分26、2分38、2分45、多分2分30

最後の1本は5倍を出している中谷さん、えいしゅんについていった。

うまくまとめられていたが9本やるところをお腹が痛くなり8本で終了してしまったのは情けない。

6本目あたりから気持ち悪さも感じていたので昨日食べたものがなんかあたっちゃったのかな？

次の週も同じようにメニューをこなし、最終的に朝練で5,5倍9本やれるようになる。