うーん

trs

前日のオプロが散々だったため、躍起になりtrsでは新しいことを試そてみようとギアを50-14にあげてみた。アップは無難によしかわさんと周回練。

1km

気合を入れるため13秒台出なかったら自走帰宅ということにし自分を追い込んだ。

気合入りすぎてスタンを失敗してしまった。気を付けます。

走り出しから最高速に達するまではギアをあげた甲斐があり結構うまくいった。しかし垂れてきたときにペダリングが乱れに乱れて大変だった。

結果は14秒8

まだ治すところを治せばタイムは縮められる

松本までに綺麗なペダリングをできるようにアラゴでふみふみする。

ぽいれクラス３

昨年１２月に一巡しかできずdnfしてからトラウマでできれば出たくなかった。

今回は前回の反省から重めのギアをかけた。（前回は確か48-15）今回は50-14

2巡目でスタートすぐに先頭交代したがバックストレートあたりでごちゃごちゃなって後ろに下がらずに真ん中付近で待機。それから逃げができ、それを追う集団とまたそれを追う集団の3つに分かれた。ここで3番目の集団に入ってしまい、前の選手が垂れ始めたので思い切ってパスして前集団に追いついた。そこで脚を使ってしまったのでそこからはローテを回して終了。もっと戦略的に動けたら良いと思ったが走りきれたので成長を感じた。

松本

1日目

ハロン

12秒65

多分累計４回目のハロン最後に計ったときは確か13秒5

成長しているが周りと比べたら遅いためあんま喜べない

力入れてない種目やるよりポイレ出てレース慣れしとくべきだった。

二日

1km

目標はb基準

タイムは１分13秒656

反省はスタンをミスったこと。クリートが外れました。でも上手くいってたとしても13秒切りはきつかったと思う。

今回は速い人のスタンを沢山見たがそもそも自分のスタンに全くキレがない。

あと最後の1周の垂れが酷い。

練習に１分走２分走を取り入れなるべく垂れんようにしたい。

スタンのキレをよくするために今まで逃げてた足トレをする

いつもサポートありがとうございます！！