練習報告

5/16 境川

すべてが楽しかった。特に1kmtt、ただマグネスとの三秒差は自らの無力感を感じさせる結果であった。最初の200mはマグネスより早かったものの中600mが全体的に遅く維持に特に問題があると感じた。また、走っているときに肺が動いているか心配になるほど息がつらく感じたため心肺の強化に加えて、呼吸法の確立を行いたい。

5/17 フィッティング＋ライド

午前中は監督にポジションチェックをしていただいた。これまで感覚で行っていたものが定量的な尺度で行ったおかげでなにが悪かったか鮮明になりとても有意義であった。ありがとうございました。その後はライドへ、高尾山から和田峠へ。吉村と二人で三倍意識で踏んだが、先輩はもっともっとハードな内容で行っていることを考えると末恐ろしい気がした。

5/18 体調不良

先輩方に報告することを忘れてしまっていた、反省である。

5/19 朝練　v

悔しい。前半は山崎先輩が引いて下さり後半は一年生で一回ごとに交代しつつ引いた。問題は八回目、マグネスの引きでついていけず、ちぎれる。反省点は二つ、一つ目はケイデンス。最初3回は足に余裕があったため、アウターで低ケイデンスで踏んでいたが後々つらくなった為、ここで早めにインナーに落とすべきであった。二つ目、引き足。後半は思い出したように意識して上ったが一本目から意識して踏んでいれば結果が違ったかもしれないことを考えると反省である。ここから考えられることとして、アウターインナーどちらでも低ケイデンスで長時間耐えられるようになること、引き足を意識せずに登れるよう定着させること、そして下り坂の間にいくら足を回復させるか。この三点を意識して来週はマグネスをちぎりたい。