5/26(火)
朝練でV10本。初めての前回と違って8本目までついていけた。9本目にりゅうじとマグネスが加速して追いつくのは諦めた。2人は凄すぎる。10本目に全力を出しきった。他の同期と違い朝練前後に乗る距離が少なすぎるので、乗り足すことにした。尾根幹往復と小山田1周をしたが、普通にきつかった。尾根幹の折り返し地点で左足を攣りかけた。この日の登下校を自転車にする予定だったが、諦めた。
5/27(水)
家と日吉の往復。往路の際、左足が可動域がいつもより大きいと思ってたら、日吉に着いた時に左のクリートのねじが外れた。左足ばっか外してるからだと思うが、普通に整備不良、気を付けなければ。全体的に前日の疲労を引きずっており、足が重かった。
5/28(木)
元々朝のライドと登下校合わせて130km乗る予定だったが、疲労が溜まっていたのでオフ。
5/29(金)
ピストでローラーに乗る予定だったが、所要時間を過小評価したり工具を忘れたりするなど準備不足で出来なかった。仕方なくパワマでL2(171W)を(たぶん)50分。1時間続けるつもりだったが、股間が擦れて耐えられなかったので途中終了。サドルが高すぎたのが主要因だと思う。
5/30(土)
大垂水表裏。往路の浅川でハム辺りに違和感？痛み？があった。アップ不足だと思う。出発前のストレッチをより重点的にやりたい。アップの表は先輩に挟まれて登ったが、とてもきつかった。1年だけで登った裏よりしんどかった。復路では、先頭の時は思いっきり引いた。マグネスとりゅうじには申し訳なさと感謝。
5/31(日)
全学クリテのサポートで、日吉に集合して大井埠頭に行った。全学オムニの時とはまた違った試合会場の雰囲気を知れた。ホームストレートのスプリントが凄かった。いつか自分もあの舞台に立てるように頑張りたい。大井埠頭から家までの帰り、大田区内でハンガーノックを予感。このままいくと前回みたいに完全にハンガーノックに陥りそうだったので、丸子橋を渡って昼食休憩。待ってくれたりゅうとに感謝。休憩後は順調に走れた。ハンガーノックの再発防止についてだが、人より多く食うぐらいしか思いつかない。朝はランチパックとバナナとか食べたし、大井埠頭に着いてからも羊羹とゼリーを食した。大井埠頭出発前は4人で役員支給の弁当2個を分けた。以上のようにこの日は、同期と同じかそれ以上食べたと思う。また今後は常に何か食べれるように、中長距離ライドにはゼリー2個を持っていき、昼食休憩で長く止まることが無いようにしたい。
6/1(月)オフ
6/2(火)
朝練でV10本。マグネスが引いた5本目がとてもきつかった。9本目で離される。早く同期に追いつかなければ。
総括
先週は先輩方に作ってもらったメニューも自作の練習計画もあまり順守出来なかった。先輩方には申し訳ないです。練習計画に合わせた生活を今後は送ると決意。またブログと練習計画・報告のスプシの更新が全然出来てないので、習慣づけをしたい。
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