TIP記録会

・IP 4分42秒

おそらく最後の走る機会なので、攻めた。

ギアをtpと同じ51-13にしてみた。初めての試みだったが、川崎で50-13でf2000をしたときの感触が良かったので、川崎の50-13＝TIPの51-13ということで挑戦した。

結果、この選択が功を奏した。自分の心地よいケイデンスで走ることができて、残り8周まで6秒台をキープできて最後は垂れたものの7秒台で留まることができた。ギアを重くしたおかげで丁寧なペダリングを意識できた。

ここ最近のTIPでのチーパ練のおかげで高速域でのライン取りに身体が慣れていたこともタイムを出すことができた要因だと思う。

あとは単純に前回走った5月よりも明らかに脚力が上がっていること。ロード練ではそれが確認できていたが、IPでも確認することができてよかった。

前日ツールを観ていたせいで寝不足だったことが本当に反省。カフェインで誤魔化して走ったが、本来するべき行動ではなかった。

・TP 4分21秒

自分に関しては水曜日にやった合わせよりもパフォーマンスが良くなかった。それでもベストタイムが出たのは他のメンバーのおかげ。2巡目の引き、交代。ここが課題。

今回は後ろで上手く休むことができなかった。後ろでの踏み方が良くなかったと思う。一定で踏めてない感じ。この走りのツケが2巡目の失速に繋がったと思っている。

とりあえず次回はまずギアを一枚上げる。IPと同じギアは使わん。後ろで休むために5秒前半に耐えれるようにするために上げる。そして毎度のことだが、車間・ライン取り・交代。この精度を極めていけばまだまだ伸ばせる。

TPは伸び代しかありません。期待しててください。