7/13(月)
下校
7/14(火)
朝練でV10本。先週よりはついていけるようになったが、まだまだダメ。高出力を出し続ける力が同期の中で弱いと感じた。1人で登る時間も多かったが、やはり遅く追い込めていない。こういう時は自分との戦いなので、自分に打ち勝たなくてはいけない。最後出し切ろうとしたら呼吸が上がりすぎて吐きそうになり、足が止まってしまった。実戦ではどんな時も漕ぎ続けなければいけない時もあると思うので、こういう場合も足を動かさなくてはいけない。
7/15(水)
レスト
7/16(木)
パワマで7min-3min*3。始まる前は睡眠不足で少しクラクラした。アップをやってみてなんとかなりそうだったのでメニュー開始。負荷設定が難しく段々平均パワーが上がってしまい、不完全燃焼で終わった気がする。最後呼吸は辛かったが、足はまだ余力がありそうだったので、次やるときは負荷をもう少し上げるか回転数をもう10回転上げるべきだ。
7/17(金)
レスト
7/18(土)
交互上げで小山田6周。以前小山田を走ったことはあったが、大会の手伝いや体調不良が重なり初めての小山田での全体練となった。岩月先輩と高橋先輩に同行した。まず先輩方の巡航速度の速さに驚いた。平地で何度もちぎれた。病院坂でも三高坂でも先輩方には追い付けなかった。途中から暑熱順化出来ていないせいか、精神的にきつかった。足も呼吸も余力はあったが、暑さにやられて追い込めなかった。
7/19(日)
大垂水峠表裏裏。長谷川先輩と吉村先輩と表を登り始めたが、早々にちぎれてしまった。その後1人で登る時間が多かった。1人で登るときは毎回遅くなり強度が落ちてしまうのでパワメを早く付けて適切な強度管理をしたい。
7/20(月)
向ヶ丘自動車学校でセーフティーライド講習会。とにかく暑かった。前回の境川の時に比べ時間も2倍近くあったのでその分学ぶことは非常に多かった。知らない人と集団で走る時間も多くあり、改めて自転車コントロールの難しさと自分の技術の未熟さを実感した。車間は割と詰められるようになったが、密集して走行する際緊張や恐怖から手に余計な力が入ってしまうので、早く楽に集団走行出来るようになりたい。講習会後日吉まで走り、授業後下校。
7/21(火)
朝練でV10本。2本目の途中でちぎれた。結局また周回遅れ。最近ちぎれるのが癖になっているので、最後までついていく努力をしなければいけない。とりあえずメニューをこなすのではなく、質の良いメニューをやる意識も必要だ。1人で登る際ただ登っているだけでは追い込めないので、ダンシングで余計に負荷を掛けるなどをしていきたい。
総括
最近同期との差が広がっている気がする。差を縮めるには同期以上に努力をしなければいけない。また暑さが本格化する一方まだ暑熱順化を十分に出来ていないので、1日丸ごと暇になる日が多いテスト期間を利用してたくさん乗りたい。最近テストや提出物が重なりブログ等の更新が出来ていなかったのでそこは反省。テスト期間でも両立はしなければいけない。
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