8/18
ファミ折り返し。
蓼科最終日あたりからオーバーワークっぽい上に、TIP練翌日でグズグズ。高尾まで行くので精一杯。乗り込みはすべきではないと判断し、ぎなぎな帰宅。
8/20 ファミ-V
シフト出す時点ではたるだったので、ひなに行く時間もなく、折り返し。
ザキくんからメニューを頂戴し、2分走×5
前2本はほぼピッタリ7倍。3本目からはどんどん垂れ、最後の最後の最後は5倍くらいになってしまっていた。
一発も反復も弱いけれど、短期間でどうにかなるようなものでもないので、冬場は無酸素にも重きを置く。
8/21 全体練
たるSST×4
復調を越えて絶好調な感じ。身体の動きが明らかに良く、出力も体感より高い。セーブしながら到着。
吉村くんにバラされちゃった辺りのパワーで気持ちよくこなせた。これくらいの領域にあまり入れていないのが不安だったけれど、全然こなせてしまい安心した。
8/23 TIP
速いかは置いておいて、ここ2ヶ月近くの心のわだかまりだったTIPでの走り方が、最終回にしてようやくつかめて気持ちが良かった。
遅い理由としては、空力の悪さも当然あるが、力を伝えられていないことの方が大きいと思っている。身体が硬かったり回すのが下手なのもあるが、上死点が詰まる感覚はクランク長を変えればどうにかなりそうなので、替えます。
8/24
無風なら10分ちょっと前にファミマに着くいつもの時間に出て、5分遅刻した。
きっちり食べて寝たはずだったが、短期的にも長期的にも経験したことない疲労の溜まり方だった。
表は一緒に登って裏もできるだけ頑張ろうかなとか言って出発したが、たるの表でL2なのにちぎれかけ。折り返して帰宅した。
8/26
羽田折り返し。まだ全然脚は重かった。
8/28
3min-3min*6 パイオニア1.5h
PBには届かなかった。同じ場所グルグルは気が狂いそうだし、インカレ差し迫ってる今じゃないと絶対できない
8/29
40-20*8*2 パイオニア30min
これもPBには届かないけど、相変わらずこれだけは得意そうな感じ。振れ幅はあるので、ある程度は調子チェッカーとして機能していそう。
いつもやっているメニューをやることで不安が取り除かれた気がするのでしてよかったが、周回は全く持たなかった。
9/1
テーパリングするほどコンスタントに練習をこなせたかというと違う状況で、後半は身体がバテてしまった。
ただ疲労を溜められないので、甘えじゃなく、量はこなさない方針で。
突き当たりエンデュランス
Vで2分走*2 1分走*2 30秒走*2
9/2
突き当たりエンデュランス。多少珍走
9/3
突き当たりエンデュランス
行きと帰りにV全力走
-ここ1ヶ月半程度の取り組みの総括-
自分史上でも強い時期で、群馬スペシャルと呼べる仕上がりになっているはずだと思います(1時間半1人で走らすなら昨秋のが速いかもだけど)。ただ盆明けは踏んでもパワーに出てこないような状況で、最高峰の山が手前に来てしまったかもしれない、またコンスタントに乗れるフィットネスがあればもっと強くなれたという悔しさは今の時点でもあります。ただ、そんな時期も自分の様子を見ながら進めてきて、直前の感触は良いので、自分を信じて走ります。
どうして調子がいい悪いの説明がつかない、フォームの数値の谷とは違うところで疲労がどんと来て、メニュー詰めたい時に休むしかない。
単純な強さに対してだけではなくて、2年半やってきてこうした状況であることにも悔しさがある。これまでの取り組み方の現れです。単位取得は順調そうですし、ラストイヤーは忙しいを言い訳にしません。
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