れんほ

国スポに向けて、この1週間は高知で練習させていただきました。

9/21 166km 1340up

南魚沼から中1日。疲れていたが、天気も良く今週は乗り込むと決めていたので渇水の早明浦ダムへロングライド。ダムに沈んだ旧大川村役場を見てきた。先頭テンポで5.5h。もうこの距離も苦ではなくなってきた。

9/22 97km 1040up

疲労もあったのでこの日も前日と同じ強度にした。先頭L2 ～テンポで途中で30s~1minのもがきを2本入れた。週に何回もこれをやっていると、確実に速筋がついてもがきが速くなる。

帰っている途中でホイールのスプロケが空転してどっちにも回るようになってしまい、先輩にホイールを交換しにきてもらった。ありがとうございました。ホイールは普通は壊れないハブ側が壊れていたらしく、後でgiantが無償で治してくれた。感謝です。

9/23 106km 600up

午前中は12分くらいの峠にクリスクロスをしに行った。2min-30sを5本。夏休み前のテスト期間に飽きるくらいやっていたので、最後まで耐えられた。疲れながらも心拍が上がっていて追い込めていた。

夕方からバンク練。最初にTP練をした記憶。その後はハロン系のメニューでもがいた。

9/24 90km

午前中L2で2h乗って、夕方からバンク練。前日と同じように満遍なく練習した。f2km,f200インカマ,バイクf200。

9/25 56km

朝1h回復走。

バンク練はTSPの練習をした。ハロン10.5の1,2走につくのがかなり厳しい。スタンはついていけるがそこからの伸びについていけなかった。本番は33でtipくらい直線カントがあるらしいので、ほぼ平坦の500よりはましだと思う。

9/26　オフ

9/27 72km

L2で2本30sもがき。雨が降っていてこの時期にしては涼しかった。リムブレーキ止まらん。

9/28 バンク

TPを合わせた。練習輪なので、本番どれくらいのタイムを出せるかは分からないが、3年前の鹿児島の時よりは高い水準にいると思う。高校生が元気で自分としても精神的に楽なのでありがたい。

最後にTSPのスタン練。今回はついていけた。自信を失わなくて良かった。

脚が太くなった気がする。国スポ頑張ります。