練習

dur.(duration)24:12 cdc.105-110 HR ave.160 dst.12.44

今回は前々から考えていたアンクルウェイト1kg（足首に巻くおもり。手首用リストウェイトとかもあるよ）をつけて3本に乗ってみた。効果はある・・・ような気がする。この練習の考察はまた今度。

キーワード　ペダリング、引き足、慣性モーメント、39*16T