練習報告

昨日は夜筋トレ。

今朝、尾根幹往復　Dst 51.2km

前を走っていたそこそこ走れそうな雰囲気の人を抜いたところ追跡される。

登りでアタックしても反応して付いてくるので坂の度に粘り強くアタックを繰り返した。

8キロぐらい追跡されたあとに振り切った。疲れた・・・