練習報告

固定ローラーでメディオ15分×3　レスト5分

回転は100,95,95

最初は100回転で回していたのだが、２本目以降は回すと心肺が辛いので回転を少し落として踏んだ。

家の固定ローラーだと負荷が他の人と比較できないので、一度日吉のジムでパワマでＷを体感する予定です。あとブレーキシューが届き次第、早朝の多摩川でTTをしようかなとも思っています。