練習報告

中島と同じく雨予報を信じゆっくり寝ていたらまさかの快晴、明日からずっと雨予報なのでもったいないことをした。

上筋トレ、ベンプレ57.5kg10回3セット完遂まであと一歩。懸垂たくさん、肩、腹筋など。