練習報告

昨日

３本ローラー　メディオ10分×２（36km/h) どうにか完走。

今日

３本ローラー　メディオ10分×２(36km/h)＋ソリア2分×２（42km/h)

メディオ２本目は妥協しまくり。ソリアも３分×３のはずが・・・

明日は田中さんと稲城。