練習報告

昨日は一日中チャリ組んだりしてただけだったので今朝皇居朝練。１周アップしてから１０分メディオ（２６５Ｗ）と坂ダッシュ（５６５Ｗ）。今から３０分前くらいから暑くなり早くも限界だったのでまたしてもメディオは１日１本…

あと９９７本。