練習報告

固定ローラー練。
15分メディオ　96rpm
三本ローラー
流し
計40min
異常に脚が重かった。105rpm20minを変更した。多分筋トレと久々のソリアの影響。まだハムストとか腹筋の筋肉痛がとれない。人よりも超回復が遅いのだろうか？