練習報告

日吉ｰ自宅　Dst:37km
部車から自転車をピックアップして。昨日の大殿筋を使ったペダリングをものにするため、特にペダリングに注意した。大殿筋と昨日使えなかったハムストも使えた。大殿筋で踏む感覚を掴めた。このまま大殿筋とハムストを使っていければ、もっと効率的に走れると思った。