練習報告

6月20日 個人練
まず自宅近くの保土ヶ谷の坂をTT５本。
斜度がある部分が600mくらいで、残りが緩やかな上りなので、乳酸がたまったうえでどれだけ出し切るかの練習になりました。
そのあと三浦半島の方へささっと行きました。海岸沿いにほぼ信号なしで５Kmほどの道があり、メディオとソリアを組み合わせて２往復しました。
走行距離は110Km。

6月21日 朝練
５本
メーリスに気付かなかったのでそのまま連光寺へ行きました。あまりスピードがでず、集団だったらちぎられてしまう気がしました。以前よりも5kgほど体重を落としてはいるのですが、さらに筋肉をつけて脂肪を減らす必要を感じました。