練習報告

固定ローラー練
10miminメディオ
5minソリア*2
total 55min

トラックの試合やクリテリウムに向け、徐々にソリアをやっていこうと思い、アップ代わりに短めのメディオをやった。何を思ったのか、5minソリア*5に挑戦したくなりやったが、3本目の頭で脚が回らず気持ちが切れて終了。今まで何もやってなかったのに出来るわけがなかった。次回は3本にします。

メモ:アップに30sもがきをいれると良い。