練習報告

12日 バンク練
13日 三本ローラー
14日 ジム スクワット デッドリフト チェストプレス レッグプレス
15日 ローラー流し
17日 ローラー流し
18日 ジム 14日と同じメニュー
19日 お台場練 DST65km
一周17Km弱の周回を3周。一定ペースで。途中左足のハムストばかりが痛くなったのでクリート位置を前側に修正した。