練習報告

八王子　90km　4時間

故障しました。怪我というくくりだと6年ぶりくらいです。しかしながら大事ではないのでいいリフレッシュになるのではないでしょうか。

3日くらい汗がにじむ程度に生きます。

そういえばパワマ始めました。7s/40s×5とかです。無酸素系はほとんど練習してこなかったので、この1ヶ月でだいぶ変わるのではないでしょうか。